Instagram

Follow Me!

Explore

zdrowie

Zdrowie

Dodatki do żywności – czego warto unikać? Analiza serów kozich

Listopad 8, 2017

W obecnych czasach kupowanie zdrowego jedzenia to nie lada wyzwanie. W dzisiejszym wpisie chcę po raz kolejny poruszyć na blogu temat związany z dodatkami do żywności. W tym celu postanowiłam porównać dwa bardzo podobne do siebie produkty dostępne w polskich supermarketach, a mianowicie sery kozie w plastrach. Z pozoru oba te produkty wyglądają niemal identycznie. Moja analiza pokazała jednak, że wcale tak nie jest. Ciekawi? Zapraszam na wpis!…

Styl życia Zdrowie

Zdrowo w podróży + relacja z wizyty u producenta olejów

Sierpień 4, 2017

  W dzisiejszym tekście pokażę Wam, że kiedy wybieramy się w podróż, to niekoniecznie musimy pakować do torby paluszki i słodki batonik z cukrem. W roli zdrowego posiłku w podróży świetnie sprawdzi się lekka sałatka przygotowana w słoiku, który bez problemu zabierzecie ze sobą w drogę. We wpisie zdradzę też mój sposób na to, aby posiłki w podróży były jeszcze zdrowsze. Opowiem także o tym, jak wygladała moja…

Uroda Zdrowie

Zdrowa skóra a jelita, czyli co zrobić, gdy dobry krem to za mało

Kwiecień 21, 2017

Delikatna pielęgnacja to niezbędny element mojego dnia i wiem, że bez niej moja skóra nie byłaby w dobrej kondycji. Warto jednak pamiętać o tym, że odżywianie skóry od zewnątrz to nie wszystko i równie istotne dla naszego wyglądu jest zarówno to, co jemy, jak i kwestie związane z pracą naszego układu trawiennego. Właściwie działający układ pokarmowy ma ogromny wpływ zarówno na całościowe działanie naszego ciała, jak i na…

Przepisy Zdrowie

Przepis na tahini i pomysły na wykorzystanie pasty sezamowej

Marzec 14, 2017

Tahini to masło, które przygotowuje się z ziaren sezamu. Tę pastę sezamową dostaniecie bez problemu w sklepach internetowych, ale dziś chciałam Was zachęcić do zrobienia domowego tahini. W swoim wpisie przedstawię też wartości odżywcze sezamu i pasty sezamowej. Pokażę też kilka pomysłów na wykorzystanie tahini. Dlaczego warto jeść ziarna sezamu? Sezam to składnik diety bogaty w tłuszcze – stanowią one ponad 50% jego objętości. Ziarna sezamu i tahini…

Styl życia Zdrowie

Jak zdrowo zacząć dzień? Poranne rytuały, które wcielam w życie

Luty 3, 2017

Dziś na blogu opiszę moje doświadczenia związane z dobrym rozpoczynaniem dnia. Od ponad roku pracuję z domu i muszę przyznać, że osiągnięcie balansu na linii obowiązki zawodowe – odpoczynek to niełatwe zadanie, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że moja praca bardzo mi się podoba. Przyznaję, że mam czasem tendencję do przesadzania z „byciem online” i cały czas pracuję nad tym, aby więcej czasu spędzać bez dostępu do internetu.…

Podsumowanie

Mój rok 2016 w liczbach

Styczeń 1, 2017

Początek roku to dobry czas spojrzenie wstecz i podsumowania. Dla mnie to też świetna okazja na przyjrzenie się życiu i wdzięczność za to, czego udało mi się dokonać w minionym roku. W moim zestawieniu znajdziecie zarówno kwestie związane ze zdrowiem, jak i te dotyczące blogowania. Bloga założyłam w lipcu 2015 roku, więc ubiegły rok był pierwszym pełnym rokiem, w którym mam szczęście publikować dla Was wpisy. Co udało…

Zdrowie

Jak jeść zdrowo poza domem?

Październik 1, 2016

W dzisiejszym tekście napiszę o moich doświadczeniach z jedzeniem na mieście. Przedstawię też kilka wskazówek odnośnie tego, jak jeść zdrowo poza domem. Jedzenie w restauracjach nie musi być związane z niezdrowymi wyborami. Zobaczcie jakie są moje sposoby na to, aby po posiłku w restauracji nie czuć wyrzutów sumienia. Przystawki W restauracjach często jako przystawkę serwuje się pieczywo. Nie odradzam rezygnowania z przystawki jako takiej, jednak warto wybierać propozycje…

Recenzje

Fed up – film, który zmieni Twoje myślenie o jedzeniu

Wrzesień 14, 2016

Choć Fed up miał premierę w 2014 roku, to obejrzałam go dopiero niedawno. Film to kolejny dokument na temat zdrowia, który postanowiłam zrecenzować na blogu. Pierwszym dokumentem z tego cyklu był Cały ten cukier. Obecnie film Fed up jest dostępny na Netfilxie w dwóch wersjach – z polskimi napisami i polskim lektorem. Dokument można obejrzeć też na vimeo, ale tam znajdziecie go tylko w oryginalnej wersji językowej. Jeśli jesteście…

Profilaktyka

Cytologia – gdzie wykonać bezpłatne badanie?

Sierpień 22, 2016

Dziś kolejny wpis na temat profilaktyki. W tekście przedstawię niezwykle istotne badanie diagnostyczne dla kobiet – cytologię. Robienie tego badania jest bardzo ważne, gdyż wszelkie nieprawidłowości najlepiej wykrywać w jak najwcześniejszym stadium. Cytologię można wykonać bezpłatnie w placówkach na terenie całego kraju w ramach programu profilaktyki raka szyjki macicy. W jakim celu wykonuje się cytologię? Podstawowym celem cytologii jest profilaktyka raka szyjki macicy. Dzięki temu badaniu możliwa jest…

Styl życia Zdrowie

Czy musisz pić 8 szklanek wody dziennie?

Lipiec 6, 2016

Dziś na blogu przedstawiam temat związany z nawadnianiem ciała. Woda jest niezbędna do funkcjonowania organizmu – transportuje tlen i składniki odżywcze do tkanek i pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii. Woda pełni też ważną rolę w regulowaniu temperatury ciała. Nasz organizm potrzebuje wody, aby przetrwać i działać prawidłowo – żaden inny składnik odżywczy nie jest bardziej istotny i nie potrzebujemy go w takich dużych ilościach. Nasze ciało stale…

1 2 3 6