Instagram

Follow Me!

Explore

śniadanie

Foodbook

Jesienny jadłospis – co warto jeść jesienią? + konkurs

Październik 26, 2017

Jesień to prawdziwe bogactwo roślinnych produktów, które możemy wykorzystać w kuchni. Uwielbiam jesienne rozgrzewające potrawy, bo dzięki nim chłodniejsze dni nie są takie straszne. Dziś mam dla Was kilka pomysłów na posiłki, które doskonale sprawdzą się właśnie jesienią. Zaproszę Was też na Śliwkobranie, w którym można wygrać piękne złocone zawieszki. Ciekawi? Zapraszam na wpis! Co jem w ciągu dnia? Jesienny foodbook Woda ze świeżym imbirem Dzień zaczynam klasycznie…

Przepisy

Śniadaniowe babeczki owsiane

Maj 5, 2017

Dziś mam dla Was pyszne śniadaniowe babeczki owsiane. Te muffinki są idealne na śniadanie szczególnie wtedy, gdy potrzebujemy przekąski, którą możemy zabrać ze sobą w drogę. Dziś jadę w rodzinne strony na ślub mojej siostry, więc pomyślałam, że te babeczki świetnie sprawdzą się w podróży. Muffinki robi się bardzo szybko i co najważniejsze – są w nich same wartościowe składniki – pełne błonnika płatki owsiane, bogate w białko…

Przepisy

Zdrowe śniadanie, które smakuje jak deser

Luty 20, 2017

Zjedzenie tabliczki czekolady na śniadanie nie wydaje się zdrowym rozwiązaniem. Jeśli jednak lubicie słodkie śniadania, a przy tym nie chcecie mieć wyrzutów sumienia po ich zjedzeniu, to moja propozycja powinna Was zainteresować. Poniżej przepis na czekoladowy budyń z kaszy jaglanej! Jaglanka w takiej wersji smakuje jak najprawdziwszy deser, a przy okazji jest pełna składników odżywczych. Jedząc ten deser, aż trudno uwierzyć, że zawiera on w sobie tyle zdrowych…

Bez cukru Przepisy

Pancakes dyniowe

Wrzesień 1, 2016

Dziś na blogu kolejny przepis z wykorzystaniem dyni. Tym razem przygotowałam pancakes dyniowe. Dynię uwielbiam za bajeczny żółty kolor, pyszny smak, wszechstronność i moc witamin. Lubię zarówno zupę krem z tego warzywa, jak i dynię podawaną na słodko. Te placuszki dyniowe połączone z syropem klonowym to świetny pomysł na śniadanie. Aby zrobienie takiego posiłku szło sprawniej, warto wcześniej przygotować puree z dyni. Jeśli chodzi o pozostałe składniki na…

Przepisy

Jagodowo-orzechowe smoothie – koniecznie wypróbuj to połączenie!

Lipiec 5, 2016

Jagodowe smoothie podawane w miseczce, to moja zdrowa propozycja na śniadanie doskonałe. Taki posiłek dostarcza naszemu organizmowi mnóstwo witamin i składników mineralnych. To także źródło dobrych tłuszczów, niezbędnych w zdrowej diecie. Co więcej – to śniadanie doskonale wpłynie też na skórę, dzięki zawartym w jagodach antyoksydantom. Uwielbiam jagody i borówki, więc latem często robię koktajle bazujące na tych owocach. Zapewniam Was, że takie śniadanie sprawi, że będziecie mieć…

Podsumowanie

Najlepsze teksty w marcu – podsumowanie

Kwiecień 1, 2016

Co działo się w marcu na blogu? Przede wszystkim marzec to miesiąc, w którym przekroczyłam magiczną liczbę 100 tekstów na blogu! Blogowanie sprawia mi wielką radość i bardzo się cieszę, że wokół bloga zgromadziła się świetna, zainteresowana zdrowym stylem życia społeczność. To dla Was tworzę i bez Was ten blog nie miałby racji bytu! Cudowny jest dla mnie fakt, że robię to, co lubię. W tym miesiącu przeprowadziłam…

Przepisy

Sałatka z serem kozim i gruszką

Marzec 31, 2016

Dziś na blogu sałatka, która idealnie sprawdzi się na śniadanie lub kolację. To wspaniałe połączenie smaków, kolorów i konsystencji poszczególnych składników. Wszystko idealnie komponuje się ze sobą tworząc pyszne danie. Sałatka jest słodko-słona, chrupiąco-kremowa, zielono-żółta. Doskonale wygląda na talerzu i równie dobrze smakuje. Ser kozi uwielbiam od dawna. Jednak dopiero od niedawna ten ser ponownie jest składnikiem mojej diety. Jak wiecie, kilka miesięcy temu zrezygnowałam z nabiału, aby…

Podsumowanie

Najlepsze teksty w lutym i małe ogłoszenie

Luty 29, 2016

Dziś tekst z cyklu „Podsumowanie miesiąca”, w którym przedstawiam najważniejsze tematy, jakie poruszałam na blogu w lutym. Na koniec wymieniam też miejsca w sieci, w których można mnie spotkać, a także zamieszczam małe ogłoszenie na temat newslettera agataberry.pl! 1. Czy zdrowe jedzenie jest drogie? „Nie jem zdrowo, bo to drogie”, „Wiesz ile kosztują jagody acai?”, „Nie stać mnie na ekologiczne jedzenie” – czasem słyszy się takie stwierdzenia jako…

Bez cukru Przepisy

Placki owsiane i bananowe – 4 pomysły na śniadanie

Luty 1, 2016

Zdrowe, pyszne i proste placuszki owsiane i bananowe to świetna opcja na śniadanie. Do ich zrobienia wystarczą tylko dwa składniki: płatki owsiane i jajko lub banan i jajko. Przepis można oczywiście modyfikować w zależności od tego, na co mamy ochotę. Dobrymi dodatkami do takich placuszków są: otręby pszenne, otręby owsiane, siemię lniane. Można też dorzucić do nich dodatkowe owoce mrożone, takie jak na przykład maliny. Czym słodzić placki…

Styl życia Zdrowe życie Zdrowie

Przyspiesz swój metabolizm – 10 prostych sposobów

Grudzień 9, 2015

Nasz metabolizm jest uwarunkowany przez szereg czynników takich jak: wiek, płeć czy masa ciała. Przemianę materii na szczęście można przyśpieszyć. Dzięki temu, nawet gdy czasem zjemy kaloryczną przekąskę, to nie będzie to miało złego wpływu na naszą sylwetkę. Jak przyspieszyć metabolizm? Moje sprawdzone sposoby poniżej. Jak przyspieszyć metabolizm? 1. Ruszaj się Świetnym sposobem na podkręcenie metabolizmu jest aktywność fizyczna. Wybierz taki rodzaj aktywności, który najbardziej lubisz (u mnie…