Instagram

Follow Me!

Explore

cynamon

Styl życia

Przyprawy niezbędne w kuchni – przechowywanie i naklejki do pobrania

Październik 30, 2017

Bez dobrych przypraw nie wyobrażam sobie gotowania. Z tego powodu staram się mieć w kuchni zestaw niezbędnych przypraw, dzięki którym moje potrawy nabierają niezwykłego aromatu. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam listę przypraw, jakich używam w kuchni najczęściej. Pokażę też mój sposób na przechowywanie moich ulubionych ziół.   Przyprawy niezbędne w kuchni Do najcześciej używanych przeze mnie przypraw bezsprzecznie należy cynamon – używam go niemal codziennie do posypywania owoców,…

Zdrowie

Czym wzbogacić smoothie? 10 super dodatków do koktajli

Luty 2, 2017

Zielone lub żółte koktajle to istna bomba witaminowa i doskonały pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia. Podstawowy przepis na koktajl to: słodkie owoce (np. banany), część zielona (np. szpinak), część płynna (np. mleko kokosowe) i zagęstnik – w tej roli świetnie sprawdza się awokado lub mango. Warto jednak uzupełniać koktajl o dodatkowe odżywcze składniki. W dzisiejszym wpisie przedstawię zdrowe dodatki do koktajl. Jak wzbogacić warzywno-owocowy koktajl, aby był jeszcze…

Przepisy

Cynamonowy budyń z kaszy jaglanej

Luty 1, 2017

Uwielbiam kaszę jaglaną szczególnie zimą, bo to idealne śniadanie na ciepło. Ostatnio moim ulubionym śniadaniem jest budyń z kaszy jaglanej z pysznymi dodatkami. Doszłam do perfekcji, jeśli chodzi o przygotowanie takiego śniadania – mój budyń ma świetną konsystencję, jest odpowiednio gęsty i syci naprawdę na długi czas. Dzięki zawartości cynamonu, ziaren kakao i bananów to nie tylko pyszny, ale i zdrowy posiłek. Jak przygotowuję idealny budyń z kaszy…

Bez cukru Przepisy

Pancakes dyniowe

Wrzesień 1, 2016

Dziś na blogu kolejny przepis z wykorzystaniem dyni. Tym razem przygotowałam pancakes dyniowe. Dynię uwielbiam za bajeczny żółty kolor, pyszny smak, wszechstronność i moc witamin. Lubię zarówno zupę krem z tego warzywa, jak i dynię podawaną na słodko. Te placuszki dyniowe połączone z syropem klonowym to świetny pomysł na śniadanie. Aby zrobienie takiego posiłku szło sprawniej, warto wcześniej przygotować puree z dyni. Jeśli chodzi o pozostałe składniki na…

Bez cukru Przepisy

Pieczone banany z czekoladą i kokosem

Marzec 25, 2016

Dziś kolejny przepis na pełen składników odżywczych deser, tym razem z bananami w roli głównej. Banany to moje ulubione owoce i jem je niemal codziennie. Staram się zawsze mieć przynajmniej kilka bananów w kuchni. Niedawno pisałam Wam o wspaniałej książce Smakowita Ella, w której jednym z przepisów są właśnie banany w wersji pieczonej. Postanowiłam wypróbować taki sposób wykorzystania bananów, bo danie jest bardzo proste do zrobienia. Była bardzo…

Bez cukru Przepisy

Placki owsiane i bananowe – 4 pomysły na śniadanie

Luty 1, 2016

Zdrowe, pyszne i proste placuszki owsiane i bananowe to świetna opcja na śniadanie. Do ich zrobienia wystarczą tylko dwa składniki: płatki owsiane i jajko lub banan i jajko. Przepis można oczywiście modyfikować w zależności od tego, na co mamy ochotę. Dobrymi dodatkami do takich placuszków są: otręby pszenne, otręby owsiane, siemię lniane. Można też dorzucić do nich dodatkowe owoce mrożone, takie jak na przykład maliny. Czym słodzić placki…

Porady Zdrowe życie Zdrowie

Zdrowe koktajle owocowe i warzywne – jak je komponować?

Styczeń 15, 2016

Koktajl to posiłek, który nie tylko ma piękny kolor i świetnie smakuje. Dobrze przygotowane smoothie dostarczy naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych dla niego składników pokarmowych. W dzisiejszym tekście napiszę o tym, jak komponować i spożywać koktajle, aby były one maksymalnie zdrowe i pełne składników odżywczych. Zdrowe koktajle owocowe i warzywne – jak je komponować? 1. Dodawaj białko do każdego koktajlu Białko nie tylko sprawi, że koktajl będzie bardziej sycący,…

Zdrowie

Jak jeść bardziej zdrowo? Drobne zmiany robią wielką różnicę

Październik 29, 2015
Jak jeść bardziej zdrowo

Jak jeść zdrowo? Czasem wystarczy wprowadzić małe zmiany w swojej diecie, aby posiłki były zdrowsze. Co zamienić na co? Przeczytajcie i przekonajcie się, że niewielka zamiana, może zrobić dużą różnicę. Na co zamienić określone produkty? 1. Chleb jasny zamień na chleb pełnoziarnisty Podczas wycieczki do Paryża codziennie zajadałam się pysznymi bagietkami. Nie zaszkodziło to jednak mojej figurze, bo „okres bagietkowy” trwał tylko kilka dni. Na co dzień wybieram…