• Zdrowie

    Analiza składu ciała – moje doświadczenia

    Sprawdzam ile ważę średnio raz na miesiąc. Dzięki zdrowej diecie moja masa ciała jest na stałym poziomie i nie widzę większych wahań. W tekście na temat mojego stylu życia pisałam Wam, że ważę 54…

    Październik 26, 2015
  • Profilaktyka Zdrowie

    Zbadaj swoje piersi, to tylko chwila

    W dzisiejszym tekście napiszę o ważnym aspekcie zdrowego trybu życia – profilaktyce raka piersi. Regularne wykonywanie badań profilaktycznych piersi jest niezwykle istotne, pozwala bowiem wykryć już najmniejsze zmiany. Niestety rak piersi to nadal choroba,…

    Październik 23, 2015
  • Porady Zdrowie

    10 mitów na temat zdrowego trybu życia

    Dziś przedstawię przegląd mitów dotyczących jedzenia, odchudzania i zdrowego trybu życia. Wiele z tych mitów jeszcze kilka lat temu sama powielałam. Zdarzało mi się omijać posiłki w nadziei, że to pomoże w utrzymaniu dobrej…

    Październik 19, 2015
  • Przepisy

    Owsianka na mleku z karmelizowaną gruszką – przepis

    Dziś przepis na kolejną owsiankę na mleku, tym razem z gruszkami. W tym tygodniu pracowałam z domu, mogłam więc pozwolić sobie na przygotowanie pysznych, ciepłych owsianek z ciekawymi dodatkami. Wybrałam gruszki, bo teraz jest…

    Październik 17, 2015
  • Porady Zakupy Zdrowie

    12 rzeczy, które ułatwią Ci zdrowe życie

    Co warto mieć (w kuchni)? Po tym jak kupiłam młynek do mielenia ziaren, po raz pierwszy zrobiłam domową chałwę. Po kupieniu shakera picie koktajli stało się jeszcze bardziej przyjemne (i częstsze). Pierwszą zupę krem…

    Październik 9, 2015
  • Zdrowie

    „Zdrowe” produkty, które tak naprawdę nie są zdrowe

    Dziś przedstawię przegląd wybranych produktów reklamowanych jako zdrowe, fit i odżywcze, aby pokazać, że często takie określenia jedzenia są niezgodne z prawdą. Informacje dotyczące prozdrowotnych właściwości produktów są powtarzane przez producentów żywności po to, aby…

    Październik 4, 2015
  • Smaki świata

    Kuchnia francuska – odkrywanie nowych smaków

    Podczas mojej wizyty w Paryżu zachwyciłam się Francją, a w szczególności francuską kuchnią. W Paryżu byłam po raz pierwszy i odkryłam, że to miasto o niesamowitym zapachu. Zapach ten składa się z mieszanki drogich…

    Wrzesień 26, 2015
  • Zdrowie

    Moje zdrowotne grzechy

    Pisałam Wam jakiś czas temu, o tym jak dbam o zdrowie. I absolutnie nic się w tej kwestii nie zmieniło, bo na co dzień żyję zdrowo, ale… zdarzają się potknięcia, jedzeniowe grzechy, jakieś drobne…

    Wrzesień 24, 2015
  • Zdrowie

    Jak wzmacniać odporność jesienią i zimą?

    Dni robią się coraz chłodniejsze, w końcu dziś pierwszy dzień jesieni! Warto pomyśleć o tym, jak wzmacniać odporność, tak aby w tym okresie ustrzec się od chorób. Kiedy przytrafia mi się przeziębienie nie idę…

    Wrzesień 23, 2015
  • Porady Zakupy Zdrowie

    Co warto mieć w kuchni? Moja lista zakupów

    Niedawno uzupełniając zapasy zrobiłam listę potrzebnych rzeczy i pomyślałam, że taka lista może być też przydatna dla Was, czytelników mojego bloga. Poniżej przedstawiam zatem listę składników, które warto mieć w swojej kuchni. Jest to…

    Wrzesień 15, 2015