Kategoria

Zdrowe

  • Zdrowe

    Jak jeść więcej warzyw i owoców? Moje sposoby

    Owoce i warzywa to jedne z podstawowych składników mojej diety. Specjaliści od zdrowego odżywiania radzą, aby codziennie jeść minimum pięć porcji warzyw i owoców. Jakie są moje sprawdzone sposoby na codzienne jedzenie dużej liczby…

    Luty 22, 2017
  • Zdrowe

    Czy sok owocowy to samo zdrowie? Wybieraj świadomie

    Soki warzywne i owocowe to doskonały sposób na codzienną porcję warzyw i owoców w diecie. Warto jednak wiedzieć jakie soki pić, aby przynosiły one korzyści naszemu organizmowi. W dzisiejszym wpisie kilka moich wskazówek dotyczących…

    Październik 30, 2016
  • Zakupy Zdrowe

    Zdrowe tłuszcze w mojej diecie

    Jakiś czas temu pisałam Wam o tym, jak ważną rolę pełnią zdrowe tłuszcze w diecie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby tłuszcze stanowiły mniej niż 30 procent całkowitego zapotrzebowania kalorycznego. Tak więc przy zapotrzebowaniu na…

    Kwiecień 29, 2016