Kategoria

Zdrowe życie

  • Styl życia

    Minimalistycznie – to znaczy jak?

    Minimalizm nie pociągał mnie zbyt mocno, bo tyle się o tym temacie ostatnio mówi i pisze (przynajmniej takie odnoszę wrażenie), że postanowiłam sobie odpuścić to zagadnienie. Mam trochę przekorną naturę, więc nie studiowałam książek…

    Kwiecień 28, 2017
  • Uroda

    Moje ulubione kosmetyki do makijażu

    Jakiś czas temu Venila Kostis pisała o trzech swoich ulubionych kosmetykach. Zainspirowana jej tekstem postanowiłam przedstawić dziś na blogu moje ulubione kosmetyki do makijażu. Te trzy produkty sprawiają, że robienie make-upu jest przyjemnością, a…

    Grudzień 10, 2016
  • Styl życia

    Pierwsze kroki z jogą – od czego zacząć?

    Joga to niezwykły rodzaj aktywności fizycznej, który wspaniale wpływa na kondycję, zarówno fizyczną, jak i mentalną. Asany świetnie modelują sylwetkę, a regularna praktyka jogi to dobry sposób na zdrowie. W dzisiejszym tekście przedstawię historię…

    Październik 2, 2016
  • Styl życia Zdrowie

    Jak mieć płaski brzuch? 10 moich sposobów

    Postanowiłam podzielić się dziś z Wami moimi sposobami na płaski brzuch. Na wstępie dodam, że nie mam ambicji związanych z posiadaniem mięśni na brzuchu (co widać na powyższym zdjęciu). Przyznam szczerze, że jeśli chodzi…

    Sierpień 17, 2016
  • Zakupy Zdrowe

    Zdrowe tłuszcze w mojej diecie

    Jakiś czas temu pisałam Wam o tym, jak ważną rolę pełnią zdrowe tłuszcze w diecie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby tłuszcze stanowiły mniej niż 30 procent całkowitego zapotrzebowania kalorycznego. Tak więc przy zapotrzebowaniu na…

    Kwiecień 29, 2016
  • Zdrowie

    Dlaczego cheat meal nie są tak złe jak sądzisz?

    W dzisiejszym tekście piszę o cheat meal. Czym jest tego typu posiłek? Jak często jem cheat meal? Czy planuję jedzenie takich posiłków, czy jem je spontanicznie? Napiszę też o tym, czy jedzenie cheat meal…

    Kwiecień 17, 2016