Kategoria

Aktywność

Aktywność

Jak wybrać matę do jogi?

Pisałam Wam niedawno o tym, co jest potrzebne do tego, żeby zacząć praktykować jogę. Jedną z ważnych kwestii jest wybór maty i poświęciłam temu zagadnieniu jeden akapit. W dzisiejszym wpisie chcę jednak bardziej szczegółowo przedstawić sprawę wyboru dobrej maty do jogi, bo czuję, że…

Październik 7, 2016
Aktywność

Pierwsze kroki z jogą – od czego zacząć?

Joga to niezwykły rodzaj aktywności fizycznej, który wspaniale wpływa na kondycję, zarówno fizyczną, jak i mentalną. Asany świetnie modelują sylwetkę, a regularna praktyka jogi to dobry sposób na zdrowie. W dzisiejszym tekście przedstawię historię związaną z moim odkryciem jogi. We wpisie znajdziecie też przydatne…

Październik 2, 2016
Aktywność Zdrowie

Jak mieć płaski brzuch? 10 moich sposobów

Postanowiłam podzielić się dziś z Wami moimi sposobami na płaski brzuch. Na wstępie dodam, że nie mam ambicji związanych z posiadaniem mięśni na brzuchu (co widać na powyższym zdjęciu). Przyznam szczerze, że jeśli chodzi o kobiece ciało, to bardziej podobają mi się brzuchy bez…

Sierpień 17, 2016
Aktywność Zdrowie

Czy musisz pić 8 szklanek wody dziennie?

Dziś na blogu przedstawiam temat związany z nawadnianiem ciała. Woda jest niezbędna do funkcjonowania organizmu – transportuje tlen i składniki odżywcze do tkanek i pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii. Woda pełni też ważną rolę w regulowaniu temperatury ciała. Nasz organizm potrzebuje wody, aby…

Lipiec 6, 2016
Aktywność

Moja playlista do biegania

W dzisiejszym tekście przedstawię listę utworów, które doskonale nadają się do słuchania podczas aktywności fizycznej. Ja słucham tej playlisty w czasie biegania, ale równie dobrze sprawdzi się też ona podczas innych intensywnych ćwiczeń. Ta playlista pobudza do działania, motywuje i dodaje energii w czasie…

Maj 29, 2016